Pain

Wednesday, May 23, 2018


(Tagalog and English versions below)

May gusto ako sabihin na makasakaling makatulong sa iba.  Lahat tayo ay merong mga kahinaan, at alam ko yung sa akin.  Isa sa mga kahinaan ko ay yung inklinasyon na saktan ang sarili (na ngayon ay bihira ko na gawin, dahil malinaw naman na hindi ito mabuti para sa atin, kaso nga lang ito ay nangangailangan ng matibay na kalooban para iwasan).  At gusto kong gumawa ng ilang mga paglilinaw tungkol dito sa pag-asa na makakatulong ito sa iba.

Hindi lahat ng nananakit ng sarili ay pareho, at may magkakaibang mga dahilan. Hindi lahat ay baliw at hindi lahat ay gusto magpakamatay.

Para sa akin, nagagawa ko ito dahil sa pagkabigo, desperasyon, depresyon, damdamin na nag-iisa, kawalan ng pagasa, kakulangan ng pakikiramay o pagmamalasakit at pag-unawa mula sa mga ibang taong malalapit sa sitwasyon, ... bukod sa iba pang mga dahilan.

At siyempre, sa loob ng mga kadahilanang iyon, ay may isang pinagmulan, na kakulangan ng pagpapahalaga sa sarili. Minsan, sumusobra yung pag-ke-care o pag-aalala ko sa iba, na ako ay napapabayaan hindi lamang ng iba, kundi pati narin ng sarili ko.

Kaya, siguro ang nais kong sabihin, ay kung may kilala kang nananakit ng sarili, sana turingin niyo ng seryoso at sikaping tulungan sila.  Huwag tawanan, huwag ika-siya ang kanilang pain at kalungkutan, huwag tawagin silang baliw, at huwag pag-piyestahan na parang silang palabas sa sirko o peryahan. Alam ko ito ay karaniwang kahulugan, ngunit kailangan parin sabihin, dahil nangyayari ito sa iba.

Pakinggan niyo sana kung ano ang gusto nila sabihin o iparating/i-communicate, dahil kung minsan, ang pagkabigo at pagkawalang-pagasa ay dahil ang ibang partido ay hindi handang makinig at na maunawaan. Upang ilagay ito nang simple, sana ay tulungan niyo ang taong nangangailangan, o kahit mag pakita sana kayo ng kahabagan, pagmamalasakit, o pag-aalala.  Sana huwag niyong gawin na hindi pansinin sila, o magalit sa kanila, o sabihin ang mga bagay na tulad ng "Ikaw bahala kung gusto mo sirain o patayin ang sarili mo," sapagkat ito ay nagpapalubha lamang ng mga emosyon na nararamdaman ng taong yun, at kailangan ka ng tao na yun sa puntong iyon.

At sana, maunawaan niyo, na minsan, ang isang tao na sinasaktan ang sarili, ay may malalim na care o pag-aalala para sa inyo.  Kasi imbis na mag-abandon, pinili nila manatili at magdusa.  Kaso, mali parin ang paraan na saktan ang sarili, kaya sana magtulungan ang isa't-isa, imbis na pabayaan na lang ang isang taong nawawalan ng pag-asa at humihingi ng tulong at understanding.  Naniniwala po ako na maraming mga bagay ay maaaring malutas kung kaya nating makipag-usap nang mapayapa, na may bukas na isip at puso.

-----------ENGLISH-----------

I do want to say something that could be of help to others.  We all have our own vulnerabilities, and I know mine.  One of my weaknesses is the tendency towards committing self-harm (which I now rarely do, since it is obviously not healthy, but it takes great mental effort and willpower to avoid).  And I want to make some clarifications regarding this in hopes that it will be of help to others.

Not all who commit self-harm are the same, and thus there are different underlying reasons.  Not all are necessarily crazy and not all are necessarily suicidal.

I, for one, have done this in the past due to frustration, desperation, depression, feelings of isolation, helplessness/hopelessness, lack of compassion and understanding from those around, ... among other reasons.

And of course, also within those reasons, is an underlying lack of self appreciation.  I sometimes have a tendency to care too much about others, that I end up getting neglected by not only others, but by my own self, too.

So, I guess what I wanted to say, is that if you know someone who inflicts self-harm, I hope you will treat it seriously and try to help them.  Please do not laugh at them, take pleasure in their pain, call them crazy, or view them as a circus sideshow.  I know this is common sense, but it is important to reiterate, because I can definitely say that it does happen.

Please listen to what they are trying to communicate, because sometimes, the frustration and desperation is because the other party is not willing to listen and understand.  To put it simply, please try to help the person in need, or at least show compassion.  Please do not ignore them, become angry with them, or say things like "It's up to you if you want to destroy/kill yourself," because it only worsens the emotions that the person is feeling, and that person needs you immensely at that moment.

Last but not least, please understand that usually, a person who hurts himself/herself, cares deeply about you.  Because instead of abandoning, they chose to endure and keep suffering with the circumstances.  To hurt oneself, however, is the wrong way to go about it, so I hope all parties can help each other, instead of neglecting a person who is losing hope and is asking for your help and understanding.  I believe a lot of things can be resolved if we can communicate peacefully, with an open mind and heart.